Salaam Aleikum,

Normaal gesproken ben ik niet de persoon die dit soort topics opent, maar na goed nadenken heb ik er toch maar toe besloten.

Ik heb de laatste tijd (maanden) problemen ondervonden mbt mijn zelfbeheersing als het gaat om agressie. Dit is nooit een probleem bij me geweest, maar om de 1 of andere reden heb ik onlangs op korte termijn meerdere malen mijn zelfbeheersing verloren en ben ik in gegaan op provocaties waardoor ik een ander schade heb toegebracht.

Het gaat hier niet om incidenten waarbij ik zelf actief problemen ben gaan opzoeken, maar om verregaande provocatie waardoor ik me nu schuldig voel dat ik uit de slof ben geschoten(niet uit zelfverdediging). Niet zozeer dat ik mijn verontschuldigingen wil aanbieden, maar meer om mijn niet goed te keuren gedrag.

Mijn vraag ook aan mensen op dit forum is of jullie weten of er middelen zijn om je geduld niet te verliezen.
Geloof me ik heb vaak genoeg surats op zitten zeggen wanneer ik het moeilijk had, maar zijn er specifieke surats om te voorkomen dat je tot iets overgaat waar je later spijt van gaat krijgen.

En even voor de goede orde, voordat mensen hier denken dat ik een agressief ingestelde jongen ben. Het is, afgezien van de laatste maanden, al een hele tijd terug dat ik voor het laatst bij een incident betrokken ben geweest. Zo ben ik niet, en zo zou ik ook niet willen zijn.

Daarom mijn vraag dus aan jullie. Misschien heeft iemand uit eigen ervaring tips voor me of zo.

Djazakallah voor eenieder die me van advies kan voorzien.

(Overigens probeer ik er niet te diep op in te gaan aangezien ik er niet zo trots op ben)

Salaam aleikum,

Malcolm X

Assalaamoe Ehleykoom warahmatoelah wabaraktoehoe,

Wel mash'allah dat je het toegeeft dat je ervoor durft uitkomen is echt mash'allah ...

Maar Agressie magje het niet echt noemen want agressie is inwerkelijkheid : in aanval gaan doormiddel van geweld... eerder mss een vorm van woede maar khair..

Nou in mijn ogen zijn er nog meerdere op het forum die de term zelfbeheersing niet kennen of zeg maar niet uitoefenen en inclusief mezelf soms is het gewoon sterker dan mezelf *Moge Allah mij daarvoor vergeven inch'allah..* En zelf vroeg ik het ook eens aan mijn moeder en toen zij ze wanneer je kwaad bent moetje zeggen "Bismmillahie rahmanierahiem A3oedoe billahie mina saytanie radjiem" en meteen daarna de woedoe gaan verrichten want de shaytaan zit ook in het spel en dat is zegmaar een remedi� daartegen... Maar khair tot zover mijn ervaring als ik het zo mag noemen...

Verder hoop ik dat ik je wat heb kunnen op weg helpen inch'allah...

En de profeet mohammed zei: *geduld is een schone zaak*

{Inna Llahou ma3a sabirien}: *Allah is met de geduldigen*

Ow en Jiyuu Djazaka Allahoe Gairan voor je tekst

Met vriendelijke groeten Oegt Y. fi dien

Salaam Aleikum,

dat mensen soms agressief reageren kan ook door iets komen in je verleden wat gebeurd is vaak is het iets wat moeilijk te achterhalen is dus gooi het eens op psygologie net zoals peter pan me zei dat die angsten die ik snachts had dat het ook kan komen doordat ik vroeger mijn woede niet uitte,van mij zget men als ik boos ben dat ik behoorlijk bot overkom omdat ik nooit echt geleerd heb hoe je boos kan zijn dus iemand netjes zeggen dat je dat liever niet wilt of dat liever niet doet inplaats van de weg te lopen...

Dus agie ga eens bij jezelf na wat er gebeurd is en of er vroeger misschie dingen zijn gebeurd waardoor je nou zo boos bent en je soms je zelfbeheersing verliest

En maak doea inshaAllah en als je boos bent probeer het te negeren en niet teveel op letten en anders praat met iemand die je misschien helpen kan inshaAllah om zo je echte probleem te ahcterhalen

wa aleikum salaam

Ik probeer het een beetje uit de weg te lopen, de vooroordelen overal in alle richtingen. Bij mij scheelt dat een beetje.

Wa3alaikom Essalaam,

Het begrip stress stamt oorspronkelijk uit de bouwkunde. Bijvoorbeeld: welke stressveroorzakers (krachten) werken er op een brug en welke stressreacties (doorbuigingen) treden dan op in die brug. In de 30-er jaren drong het begrip in de psychologie door: Welke stressveroorzakers (stressoren) treden op in het samenspel tussen omgeving en persoon en welke stressreacties heeft de persoon.

Een formele definitie van stress:
�Het proces van inschatten van situaties (als schadelijk, bedreigend, uitdagend), van beoordelen van mogelijke reacties en van het reageren op deze gebeurtenissen�
Het reageren kan zowel fysiologisch (bijv. verhoogde bloeddruk en hartslag, vertragen spijsvertering), emotioneel (bijv. angst, paniek), cognitief (verstandelijk) als gedragsmatig zijn (aanval, vlucht)

Er zijn verschillende manieren (modellen) om te beschrijven hoe stress werkt:

Model Selye: het aanpassingssyndroom.
Het ervaren van stress heeft in eerste instantie een negatieve invloed op de persoon. Daarna komen lichaam en geest in een verhoogde staat van paraatheid. Dat is in eerste instantie goed om adequaat op de stress te kunnen reageren. Als echter die verhoogde paraatheid te lang aanhoudt, komt er een moment waarop de persoon in elkaar stort: de uitputtingsfase.

Model Canon: vecht-vlucht reactie.
Als reactie op stress produceert het lichaam stoffen die het in verhoogde staat van paraatheid brengen, zie ook boven. Figuurlijk gebeurt dit ook mentaal. De persoon is dan voorbereid om te reageren op de stress. De reacties worden door Canon ingedeeld in vechten of vluchten.
Shelley Taylor, een Amerikaanse psychologe, zet kritische kanttekeningen bij de algemene geldigheid van dit model omdat het onderzoek bijna uitsluitend is gedaan bij mannen en mannelijke ratjes. Vrouwen werden uitgesloten vanwege de grotere variatie in de interne klierafscheiding (door de cyclus) waardoor de resultaten verwarrend waren.
Mannen en vrouwen vertonen duidelijke verschillen in vecht-vlucht gedrag, terug te voeren op oertijdrollen van verdedigen (man) of instandhouden van de soort (vrouw). Behalve vluchten of vechten zou met name voor vrouwen ook kunnen gelden in tijden van stress: tend and be-friend, wat zoveel wil zeggen als aanpassen aan de situatie door een verbondje te sluiten met de agressor.

Model Folkman & Lazarus: een cyclus.
Een nieuwe situatie * een eerste inschatting ervan: ben ik in gevaar of niet * emoties * tweede inschatting (wat kan ik er aan doen?) en bepalen van de reactie * gedrag, handelen en dus consequenties * nieuwe situatie etc.

(bron: dvn.nl)

Wa3alaikom Essalaam,

Toevallig was er laatst een programma waarin een man vertelde dat hij vroeger ook vaak last had van 'woede'- aanvallen. Wat hij nu doet is: Zodra hij merkt dat hij zich gaat ergeren, Verbeeldt hij zich meteen de profeet Alaihi Essalaam voor zich, En bedenkt zich wat hij Alaihie Essalaam gedaan zou hebben..En dan wordt hij rustiger. Ik ken helaas geen vers die je daarbij zou kunnen helpen. Gair Insha Allah

Wassalaamo Alaikom

Salaam Aleikum,

Allereerst wou ik zeggen dat een excuses nergens voor nodig is Moslima Y, je probeerde me advies te geven en ik was zoiezo een beetje vaag in het begin. Ik waardeer je poging in ieder geval en je goede intentie. Djazakallah.

Zuster AmmatoelAziz, ik ben je enorm dankbaar voor je post. Volgens mij heb je goed begrepen waar ik om vroeg. Ook al was het in vage bewoordingen

Ik wil jullie allen bedanken voor het gegeven advies en ik ben jullie zeer dankbaar.
Moge Allah swt jullie allen belonen voor jullie gebaar.

Overigens heb ik alles weer onder controle denk ik, aangezien ik onlangs al weer getest werd (ik lijk wel een magneet voor trouble ).
Misschien wel mede dankzij jullie , maar ik denk grotendeels dankzij Allah swt.

Salaam Aleikum,

Malcolm X

In eerste instantie geplaatst door Malcolm X Salaam Aleikum, Allereerst wou ik zeggen dat een excuses nergens voor nodig is Moslima Y, je probeerde me advies te geven en ik was zoiezo een beetje vaag in het begin. Ik waardeer je poging in ieder geval en je goede intentie. Djazakallah. Zuster AmmatoelAziz, ik ben je enorm dankbaar voor je post. Volgens mij heb je goed begrepen waar ik om vroeg. Ook al was het in vage bewoordingen Ik wil jullie allen bedanken voor het gegeven advies en ik ben jullie zeer dankbaar. Moge Allah swt jullie allen belonen voor jullie gebaar. Overigens heb ik alles weer onder controle denk ik, aangezien ik onlangs al weer getest werd (ik lijk wel een magneet voor trouble ). Misschien wel mede dankzij jullie , maar ik denk grotendeels dankzij Allah swt. Salaam Aleikum, Malcolm X

Wa Aleikoem salaam wa ra7matu Allahi wa Barakatuhu,

Graag gedaan broeder, ten alle tijden Inscha'Allah..

Amien en Moge Allah swt je bijstaan. Mascha'Allah dat je alles weer onder controle hebt. En die doe3a( aan het einde van het artikel) helpt zeker gebruik m ook altijd als ik stoom moet afblazen : )

7ayaakoem Allah,

wa Aleikoem salaam wa ra7matu Allahi wa Barakatuhu